增强宝宝抗寒能力健康补铁很重要调研

来源:    作者:笔名    2020-05-14

增强宝宝抗寒能力 健康补铁很重要

冬季的天气,总是特别的寒冷。因此,在冬季育儿的过程中,一定要提高宝宝的抗寒能力。那么,冬季到底怎样增强宝宝抗寒能力呢?育儿专家指出目前,冬季增强宝宝抗寒能力,健康补铁很重要。下面请看,今日的婴儿喂养指南课堂。

宝宝补铁宜吃猪牛羊肉

育儿介绍,孩子应该多吃肉,而不是喝汤,肉里面有丰富的铁、锌等微量元素,而肉汤里面最多的就是脂肪和氨基酸。国内外专家临床经验得出的正确食谱应该是:儿童米粉、水果、蔬菜、奶制品、蛋黄、红肉、鱼类,肉类占据总菜单的一半。猪牛羊红色的肉,是儿童补充铁最好的食物。

补铁吸收多摄入维生素

研究发现,存在于肉类、鱼类、肝脏等动物性食物中的铁大多数属于血红素铁,易被*吸收利用,吸收率达到10%~25%;而存在于植物性食物中的铁属于非血红素铁,吸收率只有1%。所以我们还得找准能促进铁的吸收的食物。摄入的食物中如果含有柠檬酸、维生素C、维生素A等就能促进铁的吸收。

温馨提醒:冬季天气寒冷,增强宝宝的抗寒能力是非常重要的。上面介绍的增强宝宝抗寒能力的方法,妈妈们可以学学哦。当然啦,在给宝宝补铁的过程中,千万不要过量哦,如果不知道怎样控制的话,可以咨询一下相关的医生。

奶嘴不干净:警惕宝宝长鹅口疮

宝宝营 养:半熟鸡蛋宝宝不要吃

不张扬。将一切衬托得恰到好处。在她身后的墙壁上宝宝不消化吃什么食物
冠心病高血压服用通心络胶囊怎么样
珠海治疗白斑的医院
您可能感兴趣的内容: